Ebook – Rekomandime si te lehtesoni kapsllekun tek te rriturit.

38 faqe ne forme prezantimi qe permbajne:

🔸Cfare eshte kapslleku?
🔸Cfare e shkakton kapsllekun?
🔸7 hapa si mund te trajtojme kapsllekun tek te rriturit.
🔸Ushqimet miqesore me jashteqitjen.
🔸Rekomandime mbi konsumin e ujit.
🔸Rekomandime mbi zevendesimet e duhura.
🔸Rekomandime mbi masazhin abdominal.
🔸Rekomandime mbi aktivitetin fizik.
🔸Disa receta me ushqime qe ndihmojne lehtesimin e kapsllekut.
🔸Menu javore me 5 vakte qe perfshin ushqime miqesore per lehtesimin e kapsllekut.